Kvalifikacija

Rita Kievišienė

Gydytoja, sveikatos psichologė

Darbe derinu medicininį požiūrį į sveikatą su dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstomis streso valdymo praktikomis.

Facebook profilis

Išsilavinimas: gydytoja (LSMU), sveikatos psichologė (VDU)
Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos pagrindai
Sertifikuota dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįsto streso valdymo mokytoja
Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė
Daugiau nei 9 metus veda praktinius streso mažinimo mokymus pagal LSMU podiplominių studijų programą „Įsisąmoninimu (mindfulness) grįsta kognityvinė ir elgesio terapija“

Su kuo dirbu

Konsultuoju suaugusiuosius individualiai. Nereikia laukti, kol taps visai sunku: kreiptis verta ir tada, kai tiesiog jaučiate, kad kažkas ne taip.

Nuolatinis nerimas, panikos priepuoliai, įkyrios mintys ir kūno įtampa, kuri nepraeina net pailsėjus.

Dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos praktikos, padedančios atpažinti įtampą anksti ir ją suvaldyti kasdienybėje.

Griežta savikritika, abejonės savo sprendimais ir sunkumas atstovauti sau darbe bei asmeniniame gyvenime.

Darbai, kurie nuolat keliauja į rytojų, sunkumas pradėti ir įtampa, kurią palieka neužbaigti reikalai.

Kartu ieškome priežasčių, kodėl pasikartoja tie patys sprendimai ir reakcijos, ir keičiame jas nuosekliai, žingsnis po žingsnio.

Įgūdžių, reikalingų darbui ir verslui, atstatymas: sprendimų priėmimas, susikaupimas ir atsparumas krūviui.

Pirmas žingsnis dažnai atrodo sunkiausias, todėl pradžia yra paprasta ir be įsipareigojimų.

Paskambinate arba parašote. Trumpai aptariame, kas jus neramina, ir suderiname patogų laiką.

Per 50 minučių susipažįstame, aptariame jūsų situaciją ir išsikeliame aiškų tikslą, ko norite pasiekti.

Susitinkame reguliariai, dažniausiai kartą per savaitę. Susitikimų tempą ir trukmę pasirenkate jūs.

Registracija

Konsultacijos vyksta iš anksto suderintu laiku. Parašykite trumpai, kas jus neramina, ir suderinsime jums patogų laiką.

Jei neatsiliepiu, tuo metu vyksta konsultacija: palikite žinutę ir su jumis susisieksiu.

Skambinti dabar

Paskambinkite ir aptarsime, kas jums tinka labiausiai: susitikimai gyvai ar konsultacijos nuotoliniu būdu.